Corinne Faustin


Pilates - Méthode De Gasquet



Qui suis-je ?

- Diplômée BPJEPS APT au creps de Montpellier en 2017

- Certifiée Pilates Matwork1 chez Leaderfit en 2018.

- Certifiée de l’institut de Gasquet :

« Abdominaux »

« Yoga pré et post natal »

« Mal de dos »


J'ai pratiqué le Pilates pendant une vingtaine d’années.

J’ai trouvé maintenant dans la méthode de Gasquet un « Pilates » qui me correspond.

La méthode de Gasquet est à la fois puissante (elle sollicite les muscles les plus profonds des abdominaux) et à la fois douce ( en synergie avec la respiration).

Passionnée de sport depuis toujours, mes études me destinaient à l’enseignement de l’éducation physique et sportive.


Je ne vais pourtant pas suivre cette voie mais me diriger plutôt vers l’entreprise commerciale.

Plus de 20 ans après ce choix, ma vie prend un nouveau tournant et une reconversion professionnelle s’impose à moi en 2016.

Je n’ai jamais quitté pour autant le milieu sportif et ma passion de transmettre.

Mon expérience professionnelle m’a donc permis de me familiariser à la fois avec le monde de l’entreprise et celui du sport.

Il en résulte une connaissance des enjeux de ces deux milieux et des compétences très diversifiées (management, coaching).


"Avec une pédagogie très précise, structurée et surtout bienveillante".


Mon approche

Qu'es-aquo ?


La méthode de Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R ® s’articule autour de la respiration, des étirements, et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux.

Le Dr Bernadette de Gasquet, est une médecin spécialiste de la naissance en pré et en post-partum.

Cette approche est bien plus qu’un programme standard d’exercices.


Pour qui ?


Cette méthode s’adresse à tous, en tenant compte de votre morphologie et de vos facteurs de risques.

Elle permet à tout âge et pour tous les profils

(femmes enceintes, jeunes mamans, sportifs, débutants, mal de dos, etc...)

un travail de prévention et de renforcement des muscles.


Pourquoi ?


Pour améliorer votre posture.

Bien respirer.

Renforcer les muscles profonds de l'abdomen.

Masser les organes internes

(lutter contre la constipation).

Aider les futures et nouvelles mamans

Et surtout, oublier le mal de dos.


Ce que je propose au sein de Rayonne

Je serai au Centre Rayonne :


• Tous les lundis pour 2 séances : 18H/19 et 19H15/20H15

• Tous les mardis pour 2 séances : 8H30/9H30 et 10H/11H


Prise de rendez-vous 06 09 88 34 18

contact@pilates-et-plus.fr