Françoise Navel-Brugnon
Association Hokahey
Enseignante Qi Gong et "Périnée et Mouvement"
Somato-thérapeute
Qui suis-je
Je me suis intéressée très tôt au langage du corps, tout d’abord à travers la danse, le massage, puis le Qi Gong.
Somatothérapeute, certifiée à la relation d’aide par le toucher en 2001, je poursuis le travail énergétique par une formation professionnelle en Qi Gong que j’enseigne depuis 2006, sous forme de cours collectifs et individuels, formation en entreprise et stages.
La magie des rencontres a mis sur mon chemin Blandine Calais-Germain auprès de qui je me suis formée à la méthode Périnée et Mouvement®, que je transmets depuis octobre 2018. Amoureuse de la nature et des arbres, je pratique et partage l’enseignement du qi gong avec les arbres, et propose des bains de forêt selon la coach-respiration®.
Le Qi Gong, c’est quoi ?
Le Qi Gong fait partie de la médecine chinoise qui considère l’individu dans sa
globalité.
Bien plus qu’une gymnastique de santé, c’est un véritable art de vivre qui
s’intègre parfaitement à notre vie moderne.
Il se compose de mouvements lents et doux pour nos articulations, de
postures statiques qui renforcent notre stabilité et nous aide à mieux se
centrer.
Les marches favorisent l’équilibre, la coordination.
La respiration fluide et profonde calme le mental et les émotions.
C’est une aide précieuse pour augmenter notre énergie vitale et créer de
l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Mon approche
Je souhaite apporter à mes élèves un moment de détente propice à se poser,
à s’enraciner.
Je travaille à différents niveaux : la structure corporelle, la circulation de
l’énergie et la conscience.
Respirer dans son axe, être bien posé au centre de soi-même développe la
sensation d’unité dans le corps et harmonise les relations
entre l’intérieur et l’extérieur.
La séance dure 1h30 et comprend un échauffement, une pratique en lien avec
la saison et l’organe qui lui correspond, un enchaînement qi gong suivi sur
plusieurs mois et une relaxation finale pour intégrer
et revenir doucement à soi.
Ce que je propose au sein de Rayonne
- Des cours collectifs de qi gong, le lundi de 14h30 à 16h (sauf jours fériés et vacances scolaires)
- Des stages qi gong pour la Femme, en demi-journée.
Participation
- Adhésion à l’association Hokahey : 20 €
- Cours réglés au trimestre : 120 €
- Cours à la séance : 15 €
- Stage demi-journée, 3 h : 35 €/ 40 €
Reprise des cours : lundi 16 septembre 2024
Séance d’essai offerte.
Au plaisir de vous rencontrer
Que votre jour soit bleu !
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