Praticienne Feldenkrais, Comédienne, Metteuse en scène, Coach de comédien.nes

Formée en tant que praticienne Feldenkrais au sein de Self-Wise Paris.

En tant que comédienne j’ai développé une attention à moi-même, à mon corps, à ma voix, à mes émotions, mes sensations, qui m’a amené naturellement à vouloir aller encore plus loin dans cette écoute de soi.

J’ai découvert dans la méthode Feldenkrais un outil d’une finesse, d’une précision que je n’avais rencontré dans aucune pratique corporelle auparavant.

« Rendre l’impossible possible, le possible facile, le facile élégant » Moshe Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais est une méthode d’apprentissage par le mouvement permettant d’acquérir un meilleur usage de soi. Elle rend possible une véritable aisance dans le mouvement.

Elle s’adresse à toute personne, sans limite d’âge et sans condition physique particulière.

C’est une exploration sensorielle en mouvement guidée par la voix de l’enseignante le plus souvent au sol dans diverses situations, parfois aussi assis.e ou debout.

Les participant.es sont guidé.es dans une série de mouvements inattendus, simplifiés et progressifs, qu’ils effectuent à leur rythme, sans compétition, ni modèle.

L’attention est maintenue en permanence sur la manière dont le mouvement se met en place facilement même sans le connaître. Chacun perçoit si tel comportement habituel et automatique engendre un confort ou un inconfort. L’apprentissage consiste alors à modifier ses habitudes en vue d’améliorer la qualité et l’efficacité de son fonctionnement.

Avec le temps nous avons créé puis installé des mouvements répétitifs, automatiques, à l’origine de tensions et de douleurs variées. Les leçons de Feldenkrais ont pour but d’apprendre à identifier ses habitudes et à proposer d’autres chemins possibles, plus doux, moins douloureux pour vous.

Vous jouirez ainsi d’un corps plus disponible, sensible, libre et léger, prêt à s’exprimer et à agir avec plaisir.