Élodie LEPOULTIER

Qui suis-je ?

Qui se cache Come and Bloome.

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C'est moi Elodie, ancienne parisienne de 36 ans et maman d’un petit (grand maintenant) garçon de 12 ans. Mon quotidien était rythmé par métro-boulot-dodo.

J’ai tout quitté pour une nouvelle aventure et partir dans le sud de la France plus particulièrement près de Montpellier afin de profiter d’un peu plus de soleil, et de la nature.

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Pourquoi le yoga ?

J’ai démarré le yoga fin 2019, pour pouvoir le pratiquer à la maison en toute liberté. J’ai jeté mon dévolu pour le yoga dynamique.

Je suis plutôt quelqu’un à faire du sport le soir, et cela me permettait après le 18h-21h (toi même tu connais !) de me décharger le stress de ma journée et de lâcher prise ainsi que d’avoir un moment rien que pour moi.

Je ne suis pas souple de base. Le yoga m’a permis de m’assouplir, de mieux gérer le stress grâce à la respiration, et d’être plus forte physiquement et mentalement et d’être dans le moment présent en toute conscience.

J’ai pu renforcer mon corps et mon mental en pratiquant. Le yoga n’est pas qu’une pratique mais une manière de vivre.

Pourquoi devenir professeur de yoga ?

C’est tout naturellement que j’ai décidé de passer des formations pour devenir professeur  et transmettre mon amour pour le yoga.

Tout d’abord une formation de warrior yoga (très dynamique incluant des inversions), puis vinyasa (dynamique mais accessible à tous).

Mon approche

Je souhaite véhiculer le message que le yoga est accessible à tous et pour tous.

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Casser un peu les codes, le principal n’est pas la finalité mais le chemin parcouru. Et ainsi fleurir de l’intérieur.

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J’ai compris l’importance de rester en mouvement au quotidien.

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Notre corps est un navire que l’on souhaite emmener le plus loin possible sans qu’il coule.

Ce que je propose au sein de Rayonne

Je t’accompagne dans la pratique du yoga pour renforcer ton mental, améliorer ta souplesse et retrouver équilibre et énergie.

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Viens et décompresse de ta journée en pour venir transpirer avec moi, une pratique dynamique pour renforcer ton corps et apaiser ton esprit. À travers des mouvements fluides, des étirements profonds et une respiration en pleine conscience, viens relier ton corps à ton mental.

Au programme :

• Mantra du cours : en bienveillance

• Respirations guidées pour commencer à relier ton corps et ton mental

• Postures ciblées pour échauffer ton corps 

• Inversions pour voir la vie autrement

• Étirements et relaxation pour libérer les tensions

• Un moment de pleine conscience pour t'ancrer dans le moment présent 

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Pourquoi participer ?

Réveille ton corps avec bienveillance Évacue le stress de ta journée Améliore ta souplesse et ton un moment rien que pour toi.

Accessible à tous : chacun évolue à son propre rythme.

Viens dérouler ton tapis !