Qui suis-je ?
J’ai grandi entre Gignac et Clermont-l’Hérault, bien qu’ayant vécu 25 ans à Paris, mon cœur et mon esprit sont toujours restés enracinés ici. Après la naissance de mon deuxième enfant, prise par un métier passion, j’avais largement négligé de m’accorder du temps “personnel. » Or, je voulais pouvoir le faire de façon ludique, joyeuse et dynamique. Vivant alors à Paris, j’ai (re)découvert le yoga que je pratiquais déjà petite en compagnie de ma mère ! Souvent accompagnés de musique, les yogas dynamiques m’offraient du mouvement corporel en rythme dans une belle énergie collective et ils me permettaient de renouer avec mon corps et le plaisir de bouger tout en le respectant. J’ai depuis exploré plusieurs types de yoga plus ou moins dynamiques ou méditatifs, avec le même appétit de découverte et de curiosité. Après un voyage solo en Inde durant deux mois, j’ai travaillé à Paris dans plusieurs studios de yoga et avec une association qui s’attache à proposer l’accès au yoga aux plus fragiles (Indra association.) En 2021, de retour en Occitanie, l’envie de transmettre s’est confirmée et mon entourage proche m’a confortée dans cette voie. J’ai donc entamé une formation certifiante de 200h (Qualiopi) « De la pratique à l’enseignement » que j’ai validée en juin 2025.
Le yoga, kesaco ? C’est une pratique physique et mentale, combinant des postures (asanas) et des techniques de respiration (pranayamas) avec la recherche de l'harmonie du corps et de l'esprit. Plus qu’une simple pratique corporelle, c’est une vraie philosophie de vie qui développe force et souplesse tout autant que bien-être global et mental.
Ce que je propose au sein de Rayonne
Formée à l’enseignement du Hatha yoga, du Hatha flow et du Vinyasa, forte d’une pratique de plus de 14 ans, je vous proposerai un yoga à la fois doux et fluide où les postures seront maintenues sur plusieurs respirations, sans notion de performance. Pas besoin d’être souple ou musclé ! Prendre le temps d’exécuter les asanas en s'appuyant sur la respiration permet de rechercher la « posture juste », au moment donné, tout en sollicitant en profondeur la concentration, l’engagement des muscles et des autres tissus du corps. En portant une attention particulière au respect du corps et de ses limites, je vous guiderai dans une certaine fluidité lors de nos séquences d’asanas et, surtout je l'espère, dans la joie et l’énergie partagées de pratiquer ensemble. J’ai coutume de dire : « Venez comme vous êtes, le yoga s’adaptera à vous ! » Tarifs Cours d’essai (hors 1er cours de l'année) : 5€ 1 cours à l’unité : 15€ Carte de 10 cours : 130€ valable 4 mois